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跑步是健身和减肥的最佳方式之一。它还可以帮助您改善健康状况,增加精力并改善情绪。在此应用程序中,我们将教您如何跑步和行走。
它基于该领域专家使用的相同程序,包括许多练习,可帮助您保持健康。您还可以获得有关如何改善生活方式和健康的免费建议和技巧。
如果您是跑步新手并且想开始,那么 Couch to 5k & 10k 可以帮助您。它可以一步一步地指导你,帮助你跑步和走路。
它基于与该领域专家使用的程序相同的原理。
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